נמאס לך לדאוג, אך אתה גם לא יכול להפסיק לדאוג? הגישה המטה-קוגניטיבית לטיפול בחרדות מזמינה אותנו להתוודע לדרכים בהן אנחנו מזינים, מעצימים ומצדיקים את הדאגנות שלנו, למרות המחיר הכבד שהיא גובה מאיתנו. להמשך קריאה
רומינציה הינה חשיבה ב"לוּפים" המתחזה ל"מודעות" אך מעצימה מצוקה במקום להביא להקלה. מדוע חשיבה זו נפוצה כל כך וכיצד ניתן להשתחרר מהלופ האינסופי? להמשך קריאה
