ד"ר אלינער פרדס › משבר

מאמרים בתגיות: משבר

גלילה קטסטרופלית (Doomscrolling): האם אנחנו מתמכרים לחדשות הרעות?

Posted אוגוסט 5th, 2024 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-).

מהי גלילה קטסטרופלית (DOOMSCROLLING) ?; מדוע אנחנו לא יכולים להפסיק לגלול? מה מסתתר מאחורי התופעה, ואיך נוכל להחזיר לעצמנו את השליטה? להמשך קריאה

סדנאות לפיתוח חוסן של מטפלים בחירום מתמשך

Posted אוקטובר 13th, 2023 by eleanor & filed under טיפול בטראומה ופיתוח חוסן, סדנאות מגן למטפלים.

Awareness. Balance. Connection : מודעות קשובה. חתירה לאיזונים והתחברות למשאבים: אלה צעדי המפתח בתכנית מ.ג.ן לפיתוח חוסן. ריכזתי בדף זה משאבים מהסדנאות למניעת טראומטיזציה משנית ופיתוח חוסן של צוותים בעתות חירום. להמשך קריאה

אתגרי המטפל במציאות טראומטית משותפת

Posted יוני 2nd, 2020 by eleanor & filed under טיפול בטראומה ופיתוח חוסן, מאמרים, סדנאות מגן למטפלים.

ההתמודדות עם מציאות כאוטית מלמדת אותנו ענווה. כדי לאפשר צמיחה במציאות משותפת יש קודם כול לפנות מקום לכאב ולהכרה באימה ובעומק השבר להמשך קריאה

להמציא את עצמנו מחדש – מצבי מעבר ומשבר כהזדמנות

Posted ספטמבר 18th, 2019 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-).

כל אחד בכל גיל, יכול לגלות דברים חדשים על עצמו. פרדוקס הוא שככל שאנחנו לומדים לקבל את עצמנו, נוכל גם להשתנות. במאבקים שלנו יש כאב, אך אלה גם נושאים אתם תקוה לשינוי להמשך קריאה

לעדכן את מפת הדרכים שלנו: מצבי מעבר ומשבר כהזדמנות לצמיחה

Posted ספטמבר 17th, 2019 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-).

סביבת החיים שלנו משתנה ללא הרף. אלא שלעיתים אנחנו נאחזים במפות לא מעודכנות. איך אפשר לעדכן את מפת הדרכים האישית? להמשך קריאה

ממה אנו בעצם דואגים? איך להתמודד?

Posted מאי 11th, 2019 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

על מה בעצם אנו דואגים? על מה שיהיה? על מה שהיה?; סרטון מ School of life מציג את משנתו של ויניקוט, ומלמד על הקשר בין דאגה לפחד מהתמוטטות להמשך קריאה

טיפול בדיכאון וחרדה – הרצאה בכנס השנתי בסינמטק ת"א 25.10.17

Posted אוקטובר 25th, 2017 by eleanor & filed under אמפתיה וחמלה, פסיכותרפיה.

מְבֻקָש מָקוֹם שָקֵט עָלָיו תוּנַח הַנֶפֶש. לְכַמָה רְגָעִים בִּלְבַד..." (אדמיאל קוסמן) דיכאון וחרדה יכולים להיות מצב זמני. ניתן להתמודד, להתגבר, ואף לצאת מחוזקים מתהליך זה. נושא ההרצאה - החמלה ביחס לעצמנו וטיפול בחרדה ודכאון להמשך קריאה

דבר לא נותר כשהיה: על ההבדל בין יגון לאבל

Posted ספטמבר 7th, 2015 by eleanor & filed under טיפול בטראומה ופיתוח חוסן, מאמרים.

"צלקות הן עדות לכך שאני יכול לאהוב לעומק ולחיות ולהיכוות ולכאוב, עדות לכך שאני יכול להחלים ולהמשיך לחיות ולהמשיך לאהוב. ורקמת הצלקת חזקה יותר ממעטה העור שהיה שם קודם. צלקות הן עדות לחיים.." על ההבדל בין דכאון ויגון מתוך הספר… להמשך קריאה

רומינציה: חשיבה ב"לופים" המתחזה ל"מודעות"

Posted אוקטובר 13th, 2014 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

רומינציה הינה חשיבה ב"לוּפים" המתחזה ל"מודעות" אך מעצימה מצוקה במקום להביא להקלה. מדוע חשיבה זו נפוצה כל כך וכיצד ניתן להשתחרר מהלופ האינסופי? להמשך קריאה

על כוחה של אמפתיה

Posted יולי 29th, 2014 by eleanor & filed under אמפתיה וחמלה, מאמרים.

לאמפתיה 4 איפיונים, לפי ברנה בראון: 1. היכולת לראות את העולם דרך עיני האחר ולהכיר בנקודת המבט שלו כאמת שלו. 2. היכולת להניח בצד את השיפוטיות. 3. היכולת לזהות רגשות של אחרים. 4.היכולת לבטא את הרגשות הללו, כך שהאחר ירגיש… להמשך קריאה