מאמרים

פסיכולוגיה במרחב האקטואלי

לרתום את ה"וירטואלי" לממשי – העצמה הדדית בקבוצת תמיכה מקוונת של אלמנות

Posted by & filed under טיפול בטראומה ופיתוח חוסן.

מטרת מאמר זה שהתפרסם לראשונה בכתב העת "פסיכואקטואליה" 2013, היא הצגת קבוצת תמיכה מקוונת כמאפשרת פתיחת ערוצי תקשורת וקידום העצמה אישית וקהילתית בהתבסס על מחקר שנערך לאורך שנתיים על ידי איילה כץ על פורום של אלמנות צה"ל. להמשך קריאה
חקר מוקיר

מינוף המיטב מן העבר- יישום חקר מוקיר (Appreciative Inquiry) בעבודה קהילתית

Posted by & filed under לא רק לפסיכולוגים:-).

במקום להתמקד במה שלא עובד, חקר מוקיר מתמקד במה שעובד. הנחת היסוד היא שאנו יוצרים את המציאות שלנו באופן החשיבה שלנו. ההתמקדות במה שבעייתי, עלולה להעצים בעייתיות. לעומת זאת, אם אנו מתמקדים בחלומות שלנו, נגביר את הסיכוי למימושם. מהם העקרונות… להמשך קריאה
מיינדפולנס 3 דקות פרדס אלינער

מודעות קשובה (מיינדפולנס) – 3 דקות מרחב נשימה

Posted by & filed under לא רק לפסיכולוגים:-).

הנחיות לתרגול קצר שמוצע במסגרת תכנית ה-MBCT כצעד ראשון לתרגול. המיקוד במיינדפולנס הוא ב"כאן ועכשיו", במתרחש מרגע לרגע. הרעיון הוא להאט את הקצב, להשתהות, ולהשתחרר מהתגובתיות של "הטייס האוטומאטי". כיצד מתרגלים את זה? להמשך קריאה
איך נעצב את מפת הדרכים שלנו- יעוץ קרירה כהזדמנות התפתחותית

היועץ כבסיס בטוח במציאות תעסוקתית משתנה

Posted by & filed under מאמרים, סדנאות מגן למטפלים.

"הולכים אל הלא נודע..." כל מסע של שינוי קריירה מחייב את האדם לצאת לדרך. עליו לעזוב חוף מוכר ובטוח לטובת חתירה אל יעד, שלעתים אין ביכולתו לראות עדיין. מאמר זה מציג סקירה תיאורטית של קבלת החלטות תעסוקתיות ופיתוח קריירה בראי… להמשך קריאה

The silencing response: איך נזהה את תגובת ההשתקה וכיצד ננוע מהשתקה לדיאלוג

Posted by & filed under מאמרים, סדנאות מגן למטפלים.

מהי תגובת ההשתקה (The silencing response)? כיצד נזהה את ביטוייה במפגש הטיפולי? כיצד אפשר להשתמש באיתותים אלה כדי להעמיק את ההבנה לגבי עצמנו ולגבי המתרחש במפגש הטיפולי? : הסבר מתוך סדנאות מ.ג.ן למטפלים. להמשך קריאה

על כוחה של אמפתיה

Posted by & filed under אמפתיה וחמלה, מאמרים.

לאמפתיה 4 איפיונים, לפי ברנה בראון: 1. היכולת לראות את העולם דרך עיני האחר ולהכיר בנקודת המבט שלו כאמת שלו. 2. היכולת להניח בצד את השיפוטיות. 3. היכולת לזהות רגשות של אחרים. 4.היכולת לבטא את הרגשות הללו, כך שהאחר ירגיש… להמשך קריאה
חוסן משפחתי פרומה וולש. מאמר מאת אלינער פרדס על חוסן משפחתי בעתות שגרה וחירום

חוסן זוגי ומשפחתי בעתות חירום – חרבות ברזל

Posted by & filed under טיפול בטראומה ופיתוח חוסן, לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

איך נטפח את החוסן הזוגי משפחתי?; מה מסייע לנו להסתגל למציאות משתנה?; מה מנבא את היכולת במשפחה לשמש כבסיס בטוח בהתמודדות בעתות חירום?; כיצד נוכל לחזק את כושר ההתאוששות שלנו?; סיכום זה לקוח מסדנאות מ.ג.ן לטיפוח חוסן זוגי ומשפחתי. יוכנסו… להמשך קריאה