ד"ר אלינער פרדס › מאמרים בקטגוריה eleanor › עמוד 7

Posts By: eleanor

איך להיות פחות הגנתיים?

Posted מאי 25th, 2019 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-).

"מִן הַמָּקוֹם שֶׁבּוֹ אָנוּ צוֹדְקִים/ לֹא יִצְמְחוּ לְעוֹלָם/ פְּרָחִים בָּאָבִיב" (יהודה עמיחי). המרדף אחרי האמת, מרחיק למעשה את האמת! אנשים אינם משתנים כשמטיחים בפניהם את מה שלא בסדר איתם. אז מדוע אנחנו ממשיכים להתגונן? להמשך קריאה

איך לעבד את רגשותינו?

Posted מאי 24th, 2019 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

על מנת שנבין טוב יותר את רגשותינו, אנחנו זקוקים לרוב לזמנים של שקט ואפשרות להאזנה לעצמנו.  ההתכחשות לרגשותינו יכולה ללבוש צורות רבות: מה נוכל לעשות על מנת להשתחרר מהחסמים ולעבד את הרגשות שלנו? להמשך קריאה

ממה אנו בעצם דואגים? איך להתמודד?

Posted מאי 11th, 2019 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

על מה בעצם אנו דואגים? על מה שיהיה? על מה שהיה?; סרטון מ School of life מציג את משנתו של ויניקוט, ומלמד על הקשר בין דאגה לפחד מהתמוטטות להמשך קריאה

פנים רבות לנו: חלק א'

Posted מאי 7th, 2019 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-).

לכולנו פנים רבות. גרסאות שונות של עצמנו. לפעמים אנחנו נוטים להצטמצם ולהיצמד לגרסה צרה של עצמנו. להלן כלים מעשיים מסדנא בתכנית מ.ג.ן. באמצעותם נוכל להתוודע לריבוי שבנו, ולהשיב לעצמנו חלקי עצמי אבודים. נעזרת בציטוטים מוירג'יניה סאטיר- פנים רבות לנו: להמשך קריאה

Talking About Talking : לדבר על לדבר

Posted מאי 5th, 2019 by eleanor & filed under טיפול בטראומה ופיתוח חוסן, מאמרים.

טעות נפוצה היא לנסות "לדחוף" אנשים לשתף ברגשות מכאיבים מתוך גישה של "חייבים לדבר על זה". אדם שלהוט או משתדל מדי "לעזור" לאנשים להיפתח, עלול למעשה להובילם לכיוון הפוך. על הגישה של "לדבר על לדבר"... להמשך קריאה

"אמא – כְּבָר מֻתָּר לִבְכּוֹת?"- על הבכי וחשיבותו

Posted מאי 1st, 2019 by eleanor & filed under טיפול בטראומה ופיתוח חוסן, מאמרים, קשרים והתקשרות.

כל עוד ילד בוכה שמורה בלבו תקוה שישמעו אותו. מה אפשר ללמוד מתיאורית ההתקשרות על הבכי ותפקידיו?; מדוע קשה לרבים מאיתנו לאפשר לילדים לבכות?. מה מחיר חסימת הדמעות? להמשך קריאה

שיח של חשד ושיח של אמון – דונה אורנג'

Posted מרץ 11th, 2019 by eleanor & filed under מאמרים, פסיכותרפיה.

אדם הפונה לטיפול זקוק לנוכחות אנושית קשובה של מטפל, שיתייצב לצידו כבן ברית וכעד (witness). במפגש עם אדם סובל, טוענת דונה אורנג', אנו יכולים לנוע בין שיח של חשד ושיח של אמון. מהו שיח של חשד ומהו שיח של אמון?… להמשך קריאה

ארבעת "מבשרי הרעה" בזוגיות- מחקריו של גוטמן

Posted יולי 28th, 2018 by eleanor & filed under קשרים והתקשרות.

"לריב זה אחד הדברים הבריאים שאפשר לעשות למען הזוגיות" טוען החוקר הידוע ג'ון גוטמן. מהם "4 פרשי  האפוקליפסה" (מבשרי הקץ), המאפיינים זוגות שלא מחזיקים מעמד? להמשך קריאה

בכל זאת אעלה! Still I rise – מאיה אנג'לו

Posted אפריל 4th, 2018 by eleanor & filed under השראה, לא רק לפסיכולוגים:-).

"בכל זאת אעלה"- גוגל דודל מצדיע למשוררת מאיה אנג'לו, שמסריה רבי-העוצמה היוו ומהווים מקור השראה. להמשך קריאה

שימוש בעצמי (Use of Self) כמטפל: עולמות מצטלבים במפגש הטיפולי

Posted מרץ 28th, 2018 by eleanor & filed under מאמרים, פסיכותרפיה.

סיפורי החיים שאנו פוגשים כמטפלים נמצאים במפגש תמידי עם הסיפורים האישיים שלנו. סיפור נוגע בסיפור. כל אדם פורט בדרך אחרת על המיתרים שלנו. בהרצאה זו נבחן תהליכים המתרחשים באזורי חפיפה והצטלבות בין העולמות. להמשך קריאה