ד"ר אלינער פרדס › מאמרים בקטגוריה eleanor

Posts By: eleanor

לגעת באופק: תקווה, תנועה והתחדשות

Posted דצמבר 29th, 2024 by eleanor & filed under השראה.

להרים מבט אל האופק אינו רק מעשה פיזי של הסתכלות למרחק - זוהי תנועה נפשית. האופק הנפשי מתגלה כמושג מפתח בהבנת יכולתנו להתפתח, להשתנות ולצמוח מתוך המפגש המתמיד בין מה שיש למה שעוד יכול לה. להמשך קריאה

רגשות כמצפן: טיפול ממוקד רגשות (EFT) בפסיכותרפיה פרטנית

Posted דצמבר 15th, 2024 by eleanor & filed under מאמרים, פסיכותרפיה, קשרים והתקשרות.

מהו טיפול ממוקד רגשות (Emotion-Focused Therapy, או בקיצור EFT) ? מהם השורשים הרעיוניים של גישה זו, ומה התובנות וכלים מעשיים המוצעים למטפלים לעבודה עם רגשות? דרך ציטוטים מרכזיים של פרופ' לסלי גרינברג, מייסד הגישה, נבחן דרכים להתייחס לרגשות שלנו כמפתח… להמשך קריאה

דלתות לנפש: לקט שירים

Posted דצמבר 14th, 2024 by eleanor & filed under השראה.

לקט השירים הזה מזמין אתכם למסע בין דלתות – סגורות, פתוחות, שבורות, או כאלה שאולי מעולם לא ניסינו לעבור דרכן. השירים משתלבים בהמשך למאמר על המסע בעקבות הדלתות שבחיינו  להמשך קריאה

המטריות של החיים: על מנגנוני הגנה וחשיבות הגמישות בהן

Posted נובמבר 22nd, 2024 by eleanor & filed under לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

"המטריות של החיים הן מנגנוני הגנה - התנהגויות שאנו מאמצים לעצמנו, בדרך בלתי מודעת, כדי להפחית חרדות, להחזיר אותנו לשיווי משקל ולעזור לנו להגיב בדרך הנכונה. כל אחד מסגל לו מנגנוני הגנה אופייניים המשרתים אותו", כתבה ניצה איל, בספרה "תמונות… להמשך קריאה

אמנות ההתחדשות בחיי היומיום

Posted נובמבר 20th, 2024 by eleanor & filed under השראה, לא רק לפסיכולוגים:-), מאמרים.

מהי התחדשות? מהם החסמים להתחדשות? מה אפשר ללמוד מהאקליפטוס על התחדשות? ומהם המפתחות המעשיים לתהליכי ההתחדשות במערכת היחסים עם אחרים ועם עצמנו להמשך קריאה

כפתורים פסיכולוגיים: על הפגיעות שבנו ואמנות החמלה

Posted נובמבר 18th, 2024 by eleanor & filed under השראה, לא רק לפסיכולוגים:-).

לכולנו יש כפתורים פסיכולוגים - – נקודות רגישות שמפעילות אותנו בצורה אוטומטית. ככל שנוכל להכיר את הכפתורים שלנו, נוכל להגן על עצמנו מפני לחיצות מיותרות, להרחיב את המרווח בין גירוי לתגובה, כך שנוכל לבחור להגיב בדרך שתואמת את הערכים והמטרות… להמשך קריאה

"פָּתוּחַ סָגוּר פָּתוּחַ": מסע בעקבות הדלתות שבחיינו

Posted נובמבר 16th, 2024 by eleanor & filed under השראה.

סביב הדלתות בחיינו מתפתחות דרמות רבות. המתח בין הכוחות המנוגדים – פתיחה וסגירה, כניסה ויציאה, נסתר וגלוי – מהדהד את המורכבות ביחסים בחיינו. נצא למסע בעקבות הדלתות לנפש להמשך קריאה

ענווה וחיבור לאנושיות משותפת: טופס הגשת מועמדות למין האנושי

Posted נובמבר 15th, 2024 by eleanor & filed under אמפתיה וחמלה, לא רק לפסיכולוגים:-).

"טופס הצגת המועמדות למין האנושי" שכתב סרגי מרצ'בסקי בספרו "אמור ועשה" מאתגר אותנו להתחבר לאנושיות המשותפת בדרך המשלבת הומור וחמלה.   איזה סעיף בטופס של מרצ'בסקי הוא המאתגר ביותר עבורכם? מדוע? להמשך קריאה

שְׁלוֹמִי קָשׁוּר בְּחוּט אֶל שְׁלוֹמְךָ ~ סורגים קהילה

Posted נובמבר 2nd, 2024 by eleanor & filed under השראה.

מסע בין חוטים צבעוניים, צילומים ושירים המספרים את סיפורם של מעגלי סריגה חברתית ושל "סורגים קהילה". המיזם בבורגתה אוקטובר 2024. החוטים הדקים נושאים את משאלותינו העדינות ביותר, "תְלוּיִים עַל חוּט הַכְּמִיהָה", כלשונה של זלדה להמשך קריאה

"שורשיהם משתרגים יחדיו": לקט שירים על עצים

Posted אוקטובר 28th, 2024 by eleanor & filed under השראה.

לקט של שירים על עצים. כל שיר הוא הזמנה לעצור, לנשום, ולהתחבר מחדש לחי ולמתהווה בתוכנו וסביבנו מרגע לרגע. מרחב להרהור, פקפוק והשתאות. להמשך קריאה